Milyen táplálékkal kell növelni a férfiak hatékonyságát? Először tartalmaznia kell egy sor vitamint és mikroelemet, amelyek szükségesek a férfi erősségéhez.
Az erősebbik nemnek tisztában kell lennie azzal is, hogy a főzés nem minden módja alkalmas az erekció javítására, és bizonyos élelmiszer-termékeket teljesen ki kell zárni az étrendből.
Nyers étel és böjt
Nyers étel fogyasztása esetén a potencia csökkenhet, ha egy férfi viszonylag nemrég választotta ezt az étkezési módot. Az átmeneti időszak alatt a test összes funkciója csökken. Ez észrevehetően befolyásolja a hatékonyságot. Ilyen körülmények között előfordulhat, hogy egy férfit egyáltalán nem érdekel a szexuális élet. Sok nyers ételű férfi arról számol be, hogy remekül érzi magát, de nem vonzza őket a nők.
Az a tény, hogy a reproduktív rendszer munkája csak akkor stabil, ha nincsenek kudarcok a testben. Ha egy férfi nyers ételre vált, a test inkább nem pazarolja az energiát a szexuális vágyra, és egyszerűen kikapcsolja ezt a funkciót. Ennek eredményeként a nyers táplálék-szakembereknek vagy nincs erekciójuk, vagy romlik a sperma minősége. Ez arra utal, hogy az ilyen táplálkozás a hatékonyság növelése érdekében teljesen helytelen.
Egy bizonyos idő után azonban a test normális állapotba kerül, és minden funkciója helyreáll. A szexuális funkció szintén normalizálódik, a potencia növekszik és fokozatosan eléri az előző szintet. Ezért a nyers étel-étrend és a potencia meglehetősen kompatibilis dolog.
Ugyanez mondható el a böjtről is. Maga a böjt pozitív hatással van a testre, és az általános gyógyulás mindig jótékony hatással van a hatékonyságra. De ehhez meg kell szokni a böjtöt.
Sok férfi, aki az éhezést választotta, fokozta a nők iránti szexuális vonzódást, valamint a nemi aktus időtartamának növekedését. Ez azt jelenti, hogy a böjt és a nagy hatékonyság olyan dolgok, amelyek nem ellentmondanak egymásnak. Ezenkívül a böjt segített néhány férfinak a prosztatagyulladás és az aranyér elleni küzdelemben.
Vegetarianizmus
Úgy gondolják, hogy a vegetarianizmus negatívan befolyásolja a férfiak egészségét, és hogy egy vegetáriánus férfinak gyakran problémái vannak a potenciával. Sokan azt állítják, hogy a vegetarianizmus elkerülhetetlenül impotenciához vezet, és hogy az impotencia táplálása elsősorban húsokat tartalmazó ételek. Ismeretes, hogy a húst férfiterméknek tekintik. Sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a férfi erősségéhez. De ha egy olyan hús étrendje, aki feladta a húst, és aki vegetáriánus tevékenységet folytat, tejtermékeket, tojást, diót, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, akkor nem lehet kérdés az impotencia. Ezenkívül számos növényi eredetű étel jelentősen növeli a hatékonyságot.
A jó hatáserősségű legnépszerűbb vegetáriánus termékek:
- tökmagok;
- búzaszemek;
- zöldek (spenót, zeller, petrezselyem);
- diófélék (fenyő, dió, szerecsendió, mandula, földimogyoró, kesudió, mogyoró, pisztácia);
- zöldségek (fehérrépa, hagyma, fokhagyma, káposzta, cékla, retek);
- gyümölcsök (banán, narancs, szőlő);
- olajbogyó;
- bab.
Ezért téves minden olyan állítás, amely szerint a vegetarianizmus a potencia csökkenését okozza.
Káros termékek
- Sör.Ezt az italt nem szabad szexuális zavarok esetén használni, mivel ez provokálja az ösztrogén női hormon termelését. Emlékeztetni kell arra, hogy nagy adagokban az alkoholos italok nem járnak előnyökkel a férfiak egészségére.
- Só.Bizonyított, hogy a túlzott sóbevitel jelentősen csökkenti a férfiak hatékonyságát.
- Szója.A szója fitoösztrogénjei szintén negatívan befolyásolhatják a hatékonyságot azáltal, hogy blokkolják a férfi hormonok termelését.
- Tészta.Ezek a termékek könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek súlygyarapodáshoz és hormonális egyensúlyhiányhoz vezethetnek. A hormonális rendellenességek viszont a potencia csökkenéséhez vezethetnek.
- Péksütemények.A pékáruk rendszeres fogyasztása a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja a vérben.
- Cukor.Nagy mennyiségű cukor fogyasztása miatt az idegi impulzusok ellátása gátolt, ennek következtében impotencia léphet fel.
- Szénsavas italok és energiaitalok.Ezek olyan termékek, amelyek jelentősen csökkentik a hatékonyságot. Az ilyen italok rendszeres használatával egyre gyakrabban figyelhető meg gyenge merevedés.
- Napraforgóolaj.A termék túlzott használata jelentősen csökkenti a tesztoszteron termelést.
Emellett az olyan termékek, mint a füstölt hús, szalonna, sós keksz, chips, dió, rizs, burgonya és kolbász csökkentik a hatékonyságot.
A férfiakra káros termékek általános negatív tulajdonságai:
- csökkent tesztoszteron termelés;
- keringési rendellenességek;
- az emésztőrendszer ritmusának meghibásodása;
- az erek falainak integritásának megsemmisítése;
- a vér koleszterinszintjének emelése.
A diéta alapszabálya a hatékonyság növelésére az, hogy minden ételt szigorúan és mértékkel kell fogyasztani. Nem kell napi egy kilogramm káposztát vagy egy tucat tojást etetni, amelyet liter tejjel le kell mosni. Ha óriási mennyiségű, akár kivételesen egészséges étellel táplál egy embert, ez minden bizonnyal problémákat okoz a gyomor-bél traktusban.
Ami a főzési módszereket illeti, a legjobb, ha ételeket főzünk vagy párolunk - a tápanyagok vesztesége minimálisra csökken. A sült ételeket kevésbé hasznosnak tartják. Sült ételeket tartalmazó étrend nem ajánlott a férfi hatékonyságának javítására.
A potencia diéta magában foglalja az étkezést kis adagokban naponta 5-6 alkalommal. Ezzel elkerülhető az emésztőrendszer túlterhelése. Az élelmiszer sokkal jobban felszívódik, és a használatából származó előnyök maximalizálódnak. Nagy adagok fogyasztása és a hatékonyság érdekében való túlevés nagyon nem kívánatos.
Előnyös termékek
Minden férfit, akinek szexuális problémái vannak, érdekli az a kérdés, hogy milyen termékeket kell fogyasztani a hatékonyság növelése érdekében, hogy teljes legyen a szexuális életük. A nők számára hasznos lesz tudni, hogy mit kell etetniük férjükkel, hogy növeljék hatékonyságát.
Szóval, hogyan lehet táplálni az embert, hogy elkerüljük az intim problémákat, és milyen termékek növelik a hatékonyságot?
- Diófélék.A diófélékben található arginin elősegíti a nitrogén-oxid termelését, amely a jó erekcióhoz nélkülözhetetlen alkotóelem. A dió B- és E-vitamint, cinket, vasat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz. A potencia növelésére a leghasznosabbak a mandula, a mogyoró és a kesudió. 100 gramm diót kell enni naponta.
- Gyümölcs.A citrusfélék érdemelik a legközelebbi figyelmet. A narancs és a citrom jótékony hatással lehet a hatékonyságra és növelheti a libidót. Ezekben a gyümölcsökben található nagy mennyiségű lutein serkenti a tesztoszteron termelését. A banánt is érdemes megjegyezni. A banánban található szénhidrátok elegendő energiát biztosítanak a férfi test számára a teljes nemi aktushoz.
- Zöldek.A tesztoszteron termelésének növekedését a zöldekben található B-vitaminok és cink okozza. A petrezselymet, a zellert, a koriandert és a spenótot tartják a legegészségesebb ételeknek. Használatuk segít a test tisztításában, az anyagcsere folyamatok javításában és a nemi vágy stimulálásában.
- Zöldségek.A nyers és főtt zöldségek fokozzák a libidót, és pozitív hatással vannak az erekcióra a tesztoszteronszint növelésével. A leghasznosabb a hagyma, fokhagyma, fehérrépa, káposzta, retek és cékla. A zöldségfélék fogyasztása egyszerűen pótolhatatlan a férfiak hatékonyságának növeléséhez.
- Méhészeti termékek.A teljes férfierő érdekében az olyan termékek, mint a méz és a méhkenyér nagyon hasznosak.
- Hal.Az erekciót javító halak között a vezető az lepényhal, amely A-, B- és E-vitamint tartalmaz. A makréla szintén pozitívan hat a potencianövekedésre és a reproduktív rendszerre. Ezenkívül ez a hal foszfort tartalmaz, amely felelős a sperma minőségéért. A tonhal fogyasztása nemcsak az erekciót erősíti, hanem a spermiumok számát is.
- Mustár.Ez a termék tökéletesen javítja az erekciót, és jótékony hatással van a hormonokra.
- Tejtermékek.A nemi szervek normális működéséhez a tejtermékek nagyon hasznosak. A tejtermékekben található kalcium és magnézium nemcsak növeli a hatékonyságot, hanem segítenek a gyenge immunitás emelésében is. A férfiak számára különösen ajánlott sajtot, házi túrót, tejfölt és tejet fogyasztani.
- Zabkása.A leghasznosabb a zabpehely. A zabpehely arginint tartalmaz, amely aktívan fokozza a nemi szervek vérkeringését. A férfiak ilyen táplálkozása nagyon hasznos a jó hatékonyság érdekében.
- Tojás.A fürj- és csirketojásokban gazdag A-, B-, D-, E- és K-vitamin található. Ezenkívül a tojás megfelelő mennyiségű cinket, kalciumot, foszfort, káliumot és vasat tartalmaz. A tojásokat nyersen ajánlott fogyasztani.
A megfelelő táplálkozás a teljes nemi élet kulcsa. A helyes étkezéshez az erősebbik nemnek tudnia kell, hogy mely ételeket kell tartalmaznia étrendjében, és melyeket kell teljes mértékben kizárni. Ez a megközelítés életmódjával egyszer és mindenkorra megfeledkezhet az intim szféra problémáiról.